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よくある質問

  • どんなトレーニングをするの?
    SELFFITのトレーニングは、基礎代謝力を上げ痩せやすい綺麗なカラダを創ることが目的です。そのため、ランニングのような苦しい有酸素運動ではなく、筋トレを中心に行っていきます。太りにくい身体を数年後も持維持するためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要です。尚、筋肉を付け過ぎたりするようなことはありませんので、女性の方もご安心ください。
  • SELFFITのトレーニングの特徴は?
    YOUTUBEなどで紹介されている一般的なトレーニングではなく、「あなただけにあったトレーニングメニュー」を作成し、あなたの理想のカラダを最速で手に入れることが特徴です。また、トレーニングのポイントやボディメイクのポイントを毎回のセッションで学習しながら行うため、パーソナル期間が終了しても理想のカラダを維持し続けることができます。
  • 今まで何度もダイエットを失敗しています。これでも痩せることはできますか?
    SELFFITでは、大手パーソナルジムと違い、解剖学・生理学・栄養学を医療レベルで理解した医療国家資格を保有したトレーナーがあなたの専属のトレーナーになります。持病があっても、痛みがあっても、あきらめやすい性格でも、SELFFITで「あなたにあった最適なボディメイク」を提供し失敗を繰り返したあなたも痩せることが可能です。また、結果にご満足いただけない場合には、全額返金制度もありますので、安心してご利用いただけます。
  • まずは体験したいのですが。
    SELFFITではすべてのお客様に無料の体験パーソナル、リハビリをご用意しています。無料体験時には勧誘などは一切行わず、あなたのダイエットの疑問にお答えしたり、トレーニングを共に楽しむことがメインです。また、毎月10名様限定の1週間(トレーニング2回、LINEでの食事指導)無料体験も行っていますので、ぜひお申し込みください。
  • 途中でやめたくなったら?
    途中でやめたくなった場合は、利用中止時までのセッション数を日割り計算し、利用しなかった分の料金を返金いたします。パーソナルトレーニングは人と人とのサービスです。無理に継続をお願いすることは絶対にありません。お気軽に担当トレーナーまでご相談ください。
  • 家での運動なども教えてくれますか?
    もちろん可能です。リハビリコースでは自宅での運動は必ず処方いたします。
    パーソナルトレーニングではスタンダードコース以上で自宅でのトレーニングを教える「宅トレサービス」がご利用で行きます。担当トレーナーがあなたの自宅にあったあなただけのトレーニングをご提供させていただきます。
    また、自宅でダイエットやリハビリが完結する「宅トレ・宅リハコース」もご用意しています。
  • 食事指導の内容が知りたいです。
    SELFFITでは、ケトジェニックダイエットとローファットダイエット、ファスティングなど多くのダイエット方法をご用意しています。多くのダイエット方法からあなただけにあった食事内容をご提供致します。また、実際に毎日の食事内容をLINEで報告していただき、食事面のアドバイスを行わせていただきます。
  • 食事の報告が面倒です。毎日送らなくてはだめですか?
    パーソナルコースでスタンダードコース以上を選択いただいた場合には必ず必要です。ダイエットなどのボディメイクを行う上で食事の管理はとても重要です。必ず成果を出したい場合には、毎日の食事報告は必須になります。
    ですが、食事に関する悩みや提案は都度ご相談いただき、無理のない食事制限を行うのもSELFFITの特徴です。
  • 利用時の持ち物はありますか?
    こちらで靴、ウェア等は用意させていただきますが、なるべくご自身で持ってくるようにお願いしております。
    運動靴、しやすい恰好でお越しください。
  • スポーツ経験がなくても行けますか?
    もちろん、大丈夫です。サービスを利用する多くの方がトレーニング未経験者です。SELFFITでは運動が初めてのお客様でも安全に行えるトレーニングをお教えします。
  • つらい食事制限はありますか?
    男性女性で骨格やホルモンの量も変わってきます。女性が男性のような筋肉質なカラダになることはありません。また「モデル体型になりたい。」「芸能人の○○のようになりたい。」など、お客様のなりたいカラダに合わせてひとりひとり、トレーニングの方法も変えていきます。
  • 友人と一緒にジムの見学に行きたいのですが可能ですか?
    もちろん可能です。予約状況に応じて一緒にセッションを行うことも可能です。一緒にセッションを受けてもかかる金額は変わらないので、お得になります。ぜひ友人の方や、ご家族と一緒にお越しください。
  • 結果がでなければ返金できますか?
    SELFFITでは結果が出ることを大前提としているため、すべてのお客様に対し全額返金制度を設けています。思ったサービスではなかった、理想のカラダになれなかった場合にはサービス終了後でも全額を返金いたします。
  • リバウンドが心配です。
    某大手ジムのような極端な食事制限は、精神的負担もありますし、筋肉量の低下を招きます。その結果リバウンドを引き起こしやすくなります。SELFFITではお客様に合った無理のないトレーニングや食事指導を行います。ご安心ください。
  • お客様の年齢層はどのくらいですか?
    SELFFITは20代~70代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
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